背中の筋を違えた

午前中、ゴミ箱を洗っているときに変な姿勢になったみたいで、背中の筋を違えてしまった。

最初めちゃ痛くて「これはやばいかも……」と思ったのだけど、しばらく安静にしていたらだいぶよくなったので夕方からは買い物に。

いつも通りイオンで息子を放牧してから、ヨーカドーで買い物。少し食事を変えようと思って、押し麦や豆腐を大量に買ったら荷物が重すぎて背中が悪化してしまった。一回休み。